8 نصائح لحماية طفلك في الطقس الحار.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب

كتب - كريم حسن:

تتسبب درجات الحرارة المرتفعة والتعرض المباشر لأشعة الشمس في زيادة فرص إصابة الأطفال ببعض الأضرار الصحية، نظرًا لأنهم أجسامهم أكثر تأثرًا بالطقس الحار من الأشخاص البالغين.

يقدم "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح التي يمكن للأمهات اتباعها لحماية أطفالهن في الطقس الحار، وفقًا لما ذكره موقع "Healthychildren".

نصائح لحماية الأطفال في الطقس الحار

1- الحفاظ على رطوبة الجسم

ينبغي على الأمهات تشجيع أطفالهن على شرب كميات وفيرة من المياه بشكل منتظم على مدار اليوم في الطقس الحار، من أجل تعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق الزائد مع درجات الحرارة المرتفعة.

2- ارتداء ملابس خفيفة

ينصح بمراعاة ارتداء الأطفال ملابس خفيفة الوزن مصنوعة من الأقمشة القطنية التي تساعد على امتصتص العرق، على أن تكون ذات ألوان فاتحة تعكس أشعة الشمس، ولا تمتص الحرارة.

3- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

يراعى عدم خروج الأطفال خلال فترات النهار في الأيام ذات الطقس شديد الحرارة، لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والتي قد تتسبب في إصابة الأطفال بضربات الشمس، والحروق الجلدية.

اقرأ أيضًا: هاني الناظر يقدم 5 نصائح ضرورية لمواجهة الطقس الحار

4- ارتداء القبعات عند الخروج

حال الاضطرار للخروج نهارًا، يجب الحرص على الأطفال للقبعات التي من شأنها الوقاية من الأضرار التي قد تصيبه نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.

5- الاستحمام بالماء البارد

عندما يشعر طفلك بالحرارة، امنحيه حمامًا باردًا، ما يساعد على تبريد الجسم، كما تعتبر السباحة طريقة رائعة أخرى لاسترخاء الجسم في الأيام ذات الطقس الحار.

6- استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس

ينصح باستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس المخصصة للأطفال، ومراعة الابتعاد عن الأنواع الخاة بالبالغين، نظرًا لأنها قد تحتوي على مواد لا تتناسب مع بشرة الأطفال، ما قد يؤدي إلى إصابتهم بالحساسية وغيرها.

7- الخلود للراحة

ينصح بأخذ قسط كاف من الراحة عند الشعور بالتعب مع ارتفاع درجات الحرارة، لتجديد طاقة الجسم مرة أخرى.

8- تجنب ترك الأطفال داخل السيارات

لا تترك الأطفال في سيارة مغلقة، حيث يمكن أن تصبح درجة الحرارة داخل السيارة أعلى بكثير من درجة الحرارة الخارجية، وقد ترتفع درجة حرارة السيارة حوالي 19 درجة في أقل من 10 دقائق وتستمر في الارتفاع إلى درجات الحرارة التي تسبب الموت.

الآثار الصحية المحتملة لتعرض الأطفال للحرارة الشديدة

يمكن للحرارة الشديدة أن تتسب في إصابة الأطغال بعدد من الأضرار، بما في ذلك:

- الجفاف.

- الإنهاك الحراري.

- التشنجات الحرارية.

- ضربة الشمس.

قد يهمك: في الطقس الحار.. 4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس (صور)

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينبغي الذهاب للطبيب المختص على الفور إذا ظهر على الطفل أي من الأعراض التالية:

- الشعور بالإغماء.

- التعب الشديد، والنعاس بشكل غير عادي، أو صعوبة الاستيقاظ.

- الصداع.

- الحمى.

- العطش الشديد.

- عدم التبول لعدة ساعات.

- الغثيان.

- التقيؤ.

- التنفس بشكل أسرع أو أعمق من المعتاد.

- خدر أو وخز في الجلد.

- آلام العضلات.

- التشنجات العضلية.