متى يأكل الرضيع البلح الأسود؟

كتب - صابر نجاح:

تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لإدراج البلح الأسود في النظام الغذائي اليومي للرضع، خوفًا من تقديمه لهم في سن مبكرة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

شاهد: فاكهة صيفية صحية ولذيذة- 10 فوائد للبلح الرطب "فيديوجرافيك"

فوائد البلح الأسود للرضع

في هذا الصدد، قال الدكتور أحمد السعيد يونس، استشاري طب الأطفال ورئيس الجمعية المصرية لطب الأطفال، إن البلح الأسود من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الرضع، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعدهم على النمو بشكل سليم.

قد يهمك: للأمهات- 8 فواكه صيفية قدميها لرضيعك

وحدد يونس فوائد البلح الأسود للرضع في النقاط التالية:

1- يساعد البلح الأسود على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الرضع، لغناه بالألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج وتحد من الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.

2- يوفر البلح الأسود للرضع حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

3- يمثل البلح الأسود أهمية كبيرة لعظام الرضع، لاحتوائه على معادن تساعد على تقويتها وحمايتها من الكسور والهشاشة، مثل المنجنيز والفسفور والنحاس والماغنسيوم.

4- يلعب البلح الأسود دورًا كبيرًا في تقليل خطر إصابة الرضع بالعدوى، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية جهازهم المناعي.

قد يهمك أيضًا: هل سمعت من قبل عن البلح البرحي؟.. فوائده ستدهشك

وبحسب موقع "Mom Junction"، هناك فوائد أخرى يقدمها البلح الرطب للرضع، أبرزها:

- يساهم البلح الأسود في تحسين صحة العين عند الرضع، لغناه بفيتامين أ، الذي يعمل على تطوير حاسة الإبصار لديهم.

- يمكن للأم الاعتماد على البلح الأسود لزيادة وزن الرضيع بشكل صحي، لاحتوائه على الكثير من السكريات الطبيعية.

- يعمل البلح الأسود على علاج الرضع من الزحار، وهو مرض يصيب الأمعاء الغليظة بسبب عدوى بكتيرية.

- ينصح الأطباء بإطعام الرضيع البلح الأسود في مرحلة التسنين، لأن مضغه بمثابة تمرين للثة، ويساعد على نمو الأسنان وجعلها أكثر قوة.

- كشفت بعض الدراسات أن البلح الأسود يحمي كبد الرضع من الإصابة بالبكتيريا والفيروسات.

- يتميز البلح الأسود بمحتواه العالي من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على نمو دماغ الرضع وتطوير قدراتهم الإدراكية.

- يعد البلح الأسود وجبة مغذية للرضع عند معاناتهم من الحمى.

اقرأ أيضًا: 10 فوائد للبلح الأحمر تجعله فاكهتك المفضلة في فصل الصيف

العمر المناسب لتناول الرضع البلح الأسود

وأوصى استشاري طب الأطفال الأمهات بمنح البلح الأسود للرضيع بعد بلوغه سن 6 أشهر، مع ضرورة تقديمه مهروسًا، حتى يبتلعه بسهولة.

وناشد الأمهات بتقديم كمية معتدلة من البلح الأسود للرضيع، لأن الإفراط فيه قد يهدده ببعض الأضرار، للاطلاع عليها، اضغطي هنا.