هل النوم على البطن مضر للحامل؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

تتساءل بعض النساء عن إمكانية النوم على البطن خلال فترة الحمل، خوفًا من أن تكون لهذه الوضعية تأثيرات سلبية على الأم والجنين.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير النوم على البطن أثناء الحمل، وفقًا لموقع "Medical News Today".

هل النوم على البطن آمن أثناء الحمل؟

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن النوم على البطن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يشكل أي خطورة على الجنين، لأن الرحم في هذا الوقت يكون صغيرًا ومحميًا داخل عظام الحوض.

بينما في الثلث الأخير من الحمل، يزداد حجم البطن مع نمو الجنين في الرحم، مما يجعل هذه الوضعية في النوم غير مريحة للأم نهائيًا.

وإذا قامت الأم بالنوم على بطنها في الأشهر الأخيرة، يتعرض الجنين لضغط كبير، بالإضافة ضيق الأوعية الدموية المغذية للمشيمة، مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم والأكسجين الواصل إليه.

اقرأ أيضًا: النعاس الزائد عند الحوامل- هل يشير لحالة خطيرة؟

أفضل وضعيات النوم للحامل

عادةً ما يوصي أطباء النساء والتوليد الحوامل بالنوم على الجانب الأيسر، لأن هذه الوضعية تساهم في تعزيز تدفق الدم والأكسجين عبر المشيمة إلى الجنين.

كما يفضل استعمال وسائدة داعمة للظهر والبطن، للنوم بشكل أكثر راحة.

قد يهمك: قد يؤذي الجنين- إليكِ مخاطر الأرق أثناء الحمل

أسوأ وضعيات النوم للحامل

بخلاف النوم على البطن في الثلث الأخير من الحمل، يجب على الحامل تجنب الاستلقاء على الظهر لفترة طويلة، لأن البقاء على هذه الوضعية لعدة ساعات يمكن أن يسبب مشكلات في الدورة الدموية وآلام في الظهر.

كما يحظر النوم على الجانب الأيمن، لخطورة الأضرار الناتجة عن هذه الوضعية، وتشمل:

- انخفاض وزن الجنين بعد الولادة.

- ارتفاع ضغط الدم.

- تسمم الحمل.

- وفاة الجنين.

قد يهمك أيضًا: للحوامل.. حالات ينصحك فيها الطبيب بالنوم على ظهرك