طبيب يقدم حيل سحرية لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل
فقدان الشهية للحامل
كتب - محمد عماد:
فقدان الشهية من المشكلات المزعجة التي تعاني منها النساء أثناء الحمل، وتكمن خطورته في عدم حصول الأم والجنين على ما يكفي من العناصر الغذائية عند تناول القليل من الطعام.
في هذا الصدد، قال الدكتور محمد منير، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن فقدان الشهية أثناء الحمل أمر طبيعي، ويرجع سببه إلى الاضطرابات الهرمونية، حيث تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الحمل على الجهاز الهضمي؟
وأضاف منير أن فقدان الشهية شائع في الأشهر الأولى من الحمل، بسبب الغثيان الصباحي والقيء، اللذين يقللان من رغبة الأم في تناول الطعام.
وأوضح استشاري أمراض النساء والتوليد أن الحمل يؤدي إلى حدوث تغيرات في حاستي الشم والتذوق، تجعل الأم تنفر من بعض الأطعمة.
قد يهمك: لماذا تزداد حاسة الشم أثناء الحمل؟.. 5 روائح قد تزعجِك
وأشار إلى احتمالية أن يكون فقدان الشهية أثناء الحمل نفسيًا، لأن التقلبات المزاجية التي تداهم الأم بسبب الاضطرابات الهرمونية قد تقلل من رغبتها في تناول الطعام.
وأوصى منير الحوامل بتقسيم الوجبات الثلاث الكبيرة إلى وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، مؤكدًا أن تناول الطعام بهذه الطريقة يقلل من فقدان الشهية ويخفف الغثيان الصباحي.
قد يهمك أيضًا: 7 أكلات تشتهيها النساء أثناء الحمل
وشدد على ضرورة أن تكون وجبات الحامل غنية بالأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم.
واختتم حديثه بالإشارة إلى وجود إرشادات أخرى للتغلب على فقدان الشهية المرتبط بالحمل، أبرزها:
- شرب كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين الشهية.
- ممارسة رياضة المشي يوميًا، لأنها من التمارين الفعالة في تحسين الشهية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: للحوامل- هل الرغبة في تناول أطعمة معينة يشير لنوع الجنين؟
فيديو قد يعجبك:
