لهذا السبب- خبيرة تغذية تحذر الحوامل من البطيخ الأصفر

يعد البطيخ الأصفر من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: البطيخ الأحمر أم الأصفر- أيهما أكثر فائدة للجسم؟

ومع ذلك، هناك فئات ممنوعة من تناول البطيخ الأصفر، لأنه يؤثر سلبًا على صحتهم، حسبما ذكرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية.

وأوضحت يلينا أن البطيخ الأصفر يشكل خطرًا كبيرًا على صحة النساء خلال فترة الحمل، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من النترات، التي تسبب الدوخة ونقص الأكسجين وسوء حالة الجسم.

قد يهمك: الفواكه الصيفية للحامل- 5 أنواع يحظر تناولها

وأشارت خبيرة التغذية السورية إلى خطورة البطيخ الأصفر على الأطفال وكبار السن أيضًا، وفقًا لموقع "روسيا اليوم"، نقلًا عن موقع "نوفوستي".

بينما البالغين الأصحاء، أكدت أن البطيخ الأصفر يقدم لهم العديد من الفوائد، أبرزها:

- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، لاحتوائه على السكريات الطبيعية.

- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، لغناه بالماء.

- تقوية الجهاز المناعي، بفضل محتواه المرتفع من فيتامين سي.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأنه يوفر للجسم جرعة جيدة من الألياف الغذائية.

للاطلاع على مزيد من فوائد البطيخ الأصفر للجسم، اضغط هنا.

واختتمت يلينا حديثها بتوصية مرضى السكري والسمنة بعدم الإفراط في تناول البطيخ، سواء الأحمر أو الأصفر لأن تناوله بكميات كبيرة يرفع سكر الدم ويزيد الوزن.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائده.. فئات ممنوعة من تناول البطيخ الأحمر