الشوكولاتة الداكنة للحامل- مسموحة أم ممنوعة؟

تتساءل بعض النساء عن إمكانية تناول الشوكولاتة الداكنة خلال فترة الحمل، خوفًا من أن يكون لها تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" تأثير الشوكولاتة الداكنة على الحامل والجنين، وفقًا لتقرير منشور في "pregnancy magazine".

اقرأ أيضًا: مرض يهدد الجنين بسبب إفراط الحامل في الحلوى- إليكِ أعراضه

هل يمكن للحامل تناول الشوكولاتة الداكنة؟

تعتبر الشوكولاتة الداكنة من الحلويات المفيدة والآمنة للنساء أثناء الحمل، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

1- الوقاية من تسمم الحمل

تلعب الشوكولاتة الداكنة دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الثيوبرومين، التي تساعد بدورها على إرخاء العضلات الملساء وتوسيع الأوعية الدموية ومنع ارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك: للوقاية من تسمم الحمل- تناولي هذه الحلوى يوميًا

2- حماية الجنين من العيوب الخلقية

تساعد الشوكولاتة الداكنة على حماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية، لاحتوائها على حمض الفوليك، الذي يساهم أيضًا في تقليل خطر التعرض للولادة المبكرة.

قد يهمك أيضًا: متى تتناول الحامل حمض الفوليك؟- إليكِ الجرعة المسموحة يوميًا

3- تقوية المناعة

تصبح مناعة الحامل أكثر قوة عند الانتظام في تناول الشوكولاتة الداكنة، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تعزز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية للحامل.. 5 أنواع تقوي المناعة

4- التحكم في الوزن

تجعل الشوكولاتة الداكنة الحامل أكثر قدرة على التحكم في الوزن وأقل عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة، لاحتوائها على نسبة ضئيلة من الدهون والسكريات.

قد يهمك: بالأرقام- طبيب يوضح الزيادة الطبيعية للوزن أثناء الحمل

5- مضادة للاكتئاب

يمكن للحامل التصدي للتقلبات المزاجية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية التي يتعرض لها جسدها، عن طريق تناول الشوكولاتة الداكنة، لأنها تحفز المخ على إنتاج هرمون سيروتونين، الذي يساعد على الشعور بالسعادة والوقاية من الاكتئاب.

قد يهمك أيضًا: علامات تنذر باكتئاب الحمل.. هذا تأثيره على الأم وجنينها