للأمهات.. نصائح تساعدك على التخلص من احتقان الثدي بعد الفطام

كتبت- ندى سامي:

مرحلة الفطام من أصعب المراحل التي تمر على الأم، غالبًا ما تصيبها بالحزن الشديد والاكتئاب، إذ يبتعد عنها صغيرها فجأة، فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تطرأ على الطفل، ونوبات البكاء، وصعوبة النوم، وتواجه الأم مشكلة أكبر وهي تجمع الحليب في الثدي مما يسبب لها مشكلات عديدة.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي طرق تساعد الأم على التخلص من حليب الثدي بعد الفطام، ونصائح لتلك المرحلة العصيبة.

يعتبر الفطام التدريجي أفضل أنواع الفطام، إذ تقوم الأم بتقليل عدد الرضعات تدريجيًا على مدار اليوم، ثم تمنع الرضاعة في فترة النهار، وبعد أيام تمنعها في الليل، وبالتزامن مع ذلك عليها إدخال الطعام الصلب والمياه والعصائر الطبيعية الخالية من السكر، لسد احتياجات الطفل من الطعام وامداد جسمه بالطاقة اللازمة له، وفقًا لموقع "Parents".

يساعد الفطام التدريجي على التقليل من نوبات غضب طفلك واعتياده على روتين جديد، وكذلك يقلل من حدة الأعراض التي تشعر بها الأم بعد قرار الفطام، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:

- تجمع اللبن في الثدي.

- تقطر الحليب من الثدي.

- تحجر الثدي.

- احتقان الثدي.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- ألم في الثدي.

- ثقل في الذراع.

- صعوبة في النوم.

- الشعور بالحزن.

اقرأ أيضًا: هل فطام الطفل في الشتاء أفضل من الصيف؟

طرق تساعدك على التخلص من حليب الثدي

نظرًا لعدم الرضاعة يقل تجدد اللبن، ويبطئ عمل تدفق الحليب، فيتخزن الحليب في الثدي مما يتسبب في تضخم الغدد وتصلب الثدي، ويتعين على الأم القيام بطرق عدة، منها:

- تفريغ محتويات الثدي من اللبن، بالضغط عليه ببطء كلما يتجمع اللبن، وعدم الانتظار لمدة طويلة تجنبًا للوصول لمرحلة التصلب المؤلمة.

- عمل كمادات مياه دافئة، لتقليل حدة التهاب الأنسجة، عن طريق وضع قطعة قماش مغمورة في الماء الدافئ ثم وضعها علي الثدي، وتكرار تلك العملية لمرات عديدة، حتى تشعرين بالتحسن.

- التخلي عن ارتداء حمالات الثدي، لتجنب الضغط عليه والشعور بالألم.

- تناول بعض العقاقير التي تقوم على تجفيف اللبن بالثدي.

نصائح للتغلب على فترة الفطام

مرحلة الفطام تؤثر على الأم والطفل كذلك، وحتى تمر تلك المرحلة بسلام يتعين على الأم القيام ببعض النصائح، والتي تتمثل في التالي:

- الالتزام بنظام الفطام التدريجي.

- تعويض الطفل على الأطعمة الصلبة، والاهتمام بتغذيته جيدًا في تلك الأثناء.

- احتواء الطفل جيدًا، وعدم البقاء بعيد عنه لأنه يشعر بأنك تتخلين عنه.

- ممارسة الكثير من الأنشطة الترفيهية مع الطفل ليشعر بالاهتمام والحب، وأن الأم لازلت بجانبه.

- إعطاء الطفل الكثير من المياه والعصائر الطبيعية على مدار اليوم.

- يفضل تجنب تعويد الطفل على أي روتين آخر في فترة الرضاعة، كخلع الحفاض، أو النوم بمفرده.

- الخروج من المنزل والاستمتاع بالوقت، للتغلب على مشاعر الحزن التي تصيب كلًا من الطفل والأم.

- إلقاء القصص على الطفل لتنمية مهاراته ولحثه على النوم دون الاعتماد على الرضاعة.

قد يهمك: للأمهات.. 5 حالات تستدعي استخدام حلمات السيليكون عند الرضاعة