هل ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية مضرة؟
كتبت - مادي غيث
تمارس بعض السيدات والفتيات الرياضة بشكل يومي، فيما تتجنبن ممارستها خلال فترة الدورة الشهرية، اعتقادا منهن أنها قد تؤثر على صحتهن بشكل سلبي، أو لشعورهن بالألم وعدم الرغبة في بذل جهد بدني، مما يطرح تساؤلًا حول تأثير ممارسة الرياضة على صحة النساء خلال تلك الفترة.
قال الدكتور عمر حسن، استشاري أمراض النساء والتوليد بمستشفى القصر العيني، إن ممارسة الرياضة أثناء فترة الدورة الشهرية ليس لها أي أضرار، ولكن الإقبال عليها من قبل النساء يختلف بسبب تفاوت قدرتهن على تحمل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
أضاف حسن، أن ممارسة الرياضة مفيدة في انتظام مواعيد الدورة الشهرية، وذلك لأنها تساعد على إنقاص الوزن وكلما كان الوزن مثالياً ساعد ذلك على انتظام مواعيد الدورة الشهرية، كما أن ممارسة الرياضة تؤدى لزيادة إفراز هرمونات السعادة لدى المرأة وتزيد من ثقتها بنفسها.
فيديو قد يعجبك:
