حسام موافي يكشف فائدة غير متوقعة للاستيقاظ فجرًا

أوصى الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، بضرورة الاستيقاظ من النوم في منتصف الليل أو فجرًا بشكل يومي لبضع دقائق، ثم العودة إلى السرير مرة أخرى.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد مذهلة للاستيقاظ مبكرًا

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ في هذه الأوقات يوميًا أقل عرضة للإصابة بالجلطات الدموية.

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن النوم لمدة 8 ساعات أو أكثر بشكل متواصل يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

اقرأ أيضًا: هل تشير كثرة النوم لمشكلة مرضية؟- إليك أضراره

وأشار إلى أن الجسم يقوم خلال ساعات النوم بإفراز مادة، تتسبب في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والمخ.