طبيبة تكشف.. ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن السكر تماما؟

قالت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، إن التخلي تماما عن تناول السكر قد يظهر بعض النتائج الإيجابية خلال يومين.

وأضافت الطبيبة الروسية، أن الكثيرين يفرطون في استهلاك السكر، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية لديهم وزيادة وزنهم، مؤكدة على أنه يمكن الحصول على الجلوكوز والمزاج الجيد من دون تناول السكر، من الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة وليس المعلبة، وفقًا لـ"روسيا اليوم".

وأوضحت بوتشاروفا، أن قوة العادات الاجتماعية في تناول الشاي مع الحلويات والقهوة مع الكعك وهكذا، قد تؤثر في سلوكياتنا الغذائية، ولكن في الواقع إذا أراد الشخص التخلي عن تناول السكر فعلا، فعليه تناول الفواكه بدلا من الحلويات لمدة أسبوع واحد، وسوف يلاحظ نتائج إيجابية، ستحثه على الاستمرار في ذلك.

وأكدت أخصائية الغدد الصماء، أنه بالتخلي عن السكر سيتحسن عمل الجهاز الهضمي وتستقر الحالة المزاجية بعد اليوم الأول من التخلي عن السكر، وفي غضون أسبوع تتحسن حالة الجلد ويمكن أن تختفي مشكلات النوم إذا كان يعاني منها.

ولفتت إلى أن هذه العمليات تستمر بالتطور في الأيام القادمة، أي أن التخلي لمدة شهر واحد عن تناول السكر، سيزيل الوزن الزائد ويحسن الخلفية الهرمونية ويعزز منظومة المناعة.