تناول الزنجبيل والثوم لا يقوي المناعة.. هكذا يمكن تعزيزها

وكالات

قالت مارينا أبليتيفا، أخصائية المناعة، إن الاستهلاك المفرط للزنجبيل والثوم لن يساعد في تقوية المناعة.

ووفقًا للأخصائية، من أجل الحصول على مناعة قوية، من الضروري الالتزام بشكل مستمر بنمط حياة صحي واتخاذ التدابير الوقائية، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "MedikForum.ru".

لذلك فإن الجرعات العالية من منتجات "تقوية المناعة"، بما في ذلك الزنجبيل والثوم والليمون، لن تساعد في بناء دفاع قوي للجسم. للقيام بذلك، يجب مراعاة التغذية السليمة، وكذلك ممارسة النشاط البدني.

نصحت الطبيبة بالخروج كثيرا والمشي وممارسة الرياضة والتخلي عن الوجبات السريعة من أجل تقوية المناعة.

من أجل تقوية جهاز المناعة من الالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، يجب استبعاد الاتصال بالمرضى والتطعيم ضد الإنفلونزا.

اقرأ أيضًا: في الصيف.. 5 عصائر مفيدة لتقوية المناعة ومواجهة كورونا (صور)

قد يهمك: استعدادًا للموجة الثانية.. كيف تحصِّن مناعتك ضد كورونا في الشتاء؟