هل تنام أسفل المروحة؟ .. تعرف على تأثيرها على جسمك

يلجأ العديد من الأشخاص للنوم تحت المراوح خلال فصل الصيف، هربًا من ارتفاع درجات الحرارة، لكن تلك العادة لها أضرار صحية كثيرة ويمكن أن تؤدي للإصابة بالتشنجات والالتهابات.

ونقلت صحيفة الإندبندنت البريطانية عن الدكتور مارك ريديك الخبير في طب النوم قوله إن المرواح تساعد على النوم في فصل الصيف لكنها تؤدي إلى الإصابة بعدد من المشكلات الصحية من بينها:

- الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية

تزيد المرواح من احتمالية الإصابة بالحساسية بسبب إثارتها لذرات الغبار وحبوب اللقاح، ويمكن أن يؤدي هذا إلى الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية.

- جفاف البشرة والحلق

قد يسبب الهواء الجاف المتدفق من المراوح الإصابة بجفاف البشرة، والحلق، وتهيج العينين، خاصةً إذا كان المرء يرتدي العدسات اللاصقة.

- الصداع

تؤدي المراوح إلى إصابة الإنسان بالصداع نتيجة تكون المخاط في الجيوب الأنفية بسبب الهواء الجاف.

-انسداد الأنف.

-الإصابة بالتشنج وتوتر العضلات.

وقدم ريديك مجموعة من النصائح لتقليل المخاطر الصحية الناتجة عن المرواح وجعلها شبيه بأجهزة تكييف الهواء، ومن بينها:

- تجميد 4: 6 زجاجات من المياه المالحة، ثم وضع الزجاجات على صينية أمام المروحة، وهكذا سيتكون نسيم من الهواء البارد.

أقرأ ايضًا:كيف يؤثر مكيف الهواء على الجهاز التنفسي؟

- اختيار مراوح من النوع الذي يدور بدلًا من الثابتة التي تهب على المرء مباشرة.

- توقيت المروحة لفترة زمنية محددة حتى لا تستمر طوال الليل.

قد يهمك أيضًُا:لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

في المقابل قدم بعض الخبراء نصائح للاستمتاع بنوم هادئ بدون استخدام المراوح، ومن بينها:

- الحفاظ على غرفة نوم مظللة طوال اليوم.

- شرب الماء البارد وتجنب الكحول والكافيين.

- النوم على ملاءات من القطن، وأخذ دش بارد وارتداء ملابس فضفاضة قبل النوم.

قد يهمك:جفاف الفم و التهاب العين.. إليك أضرار استخدام المروحة