5 فيتامينات لا غنى عنها لمرضى الغدة الدرقية

كتب- محمود طايع:

تُعد أمراض الغدة الدرقية من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، وتسبب في بعض المضاعفات الصحية الأخرى بالجسم، لذا في هذا الشأن يبحث البعض عن الفيتامينات الضرورية التي تساهم في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور الفيتامينات الضرورية لمرضى الغدة الدرقية، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: 5 طرق لحماية الحمل من اضطراب الغدة الدرقية

فيتامينات ضرورية لمرضى الغدة الدرقية

أظهرت الدراسات أن هناك بعض الفيتامينات الضرورية، للحفاظ على صحة الغدة الدرقية، وتقلل من فرص الإصابة بأمراض الغدة، ومن بين هذه الفيتامينات:

فيتامين هـ

يُعد فيتامين هـ ضروري لتعزيز إنتاج هرمون الغدة الدرقية، ويساعد على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والحفاظ على توازن الهرمونات.

السيلينيوم

يوجد السيلينيوم بشكل أساسي في أطعمة مثل الأسماك والفطر والدجاج، وهو ضروري لتخليق هرمون الغدة الدرقية في الجسم، كما يساعد على تحويل هرمون الغدة الدرقية الخامل إلى شكله النشط.

الماغنسيوم

يساعد الماغنسيوم أيضًا على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وموازنة هرموناتها، لذا من الضروري الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم يوميًا.

فيتامين B

يُعد فيتامين B مهم لدعم وظيفة الغدة الدرقية، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتعزيز صحة المناعة، وزيادة الطاقة.

قد يهمك: من بينها تساقط الشعر- 5 أعراض مبكرة لقصور الغدة الدرقية عند الرجال

فيتامين ج

هذا الفيتامين ضروري لموازنة هرمونات الغدة الدرقية، فهو يساعد على تعزيز وظائفها، ويقلل الالتهابات، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الغدة.