أضرار شرب النسكافيه في السحور

كتب: الكونسلتو

يفضل البعض تناول النسكافيه خلال وجبة السحور لمنحهم اليقظة والطاقة في صباح اليوم التالي، إلا أن هذا المشروب قد يكون له آثار سلبية على صحة الجسم أثناء الصيام.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أضرار شرب النسكافيه في السحور، وذلك حسبما ذكرته الدكتور ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية.

أضرار شرب النسكافيه في السحور

توضح جاد الحق، أن النسكافيه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما قد يؤدي إلى زيادة إدرار البول، وبالتالي فقدان السوائل من الجسم، مما يعرض الصائم لخطر الجفاف خلال النهار، مشيرة إلى أن الكافيين قد يسبب اضطرابات في النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والصداع أثناء الصيام.

اقرأ أيضًا: القهوة والشاي والنسكافيه.. أيهم أقل ضررًا على الريق؟

ولفتت استشاري التغذية العلاجية، أن شرب النسكافيه على معدة فارغة يمكن أن يسبب تهيجًا للمعدة وزيادة حموضتها، مما قد يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة أو اضطرابات هضمية.

وتابعت جاد الحق، أنه يُنصح بتقليل استهلاكه في السحور أو استبداله بمشروبات أكثر فائدة، مثل اللبن أو الأعشاب الطبيعية، للحفاظ على الترطيب والطاقة خلال الصيام.

قد يهمك: أفضل وقت لشرب القهوة.. متى تتناولها صباحًا؟