عصير البرتقال بالزنجبيل- ماذا يحدث لجسمك عند تناولهما معًا؟

كتب- محمد أمين

يعد البرتقال واحدًا من أشهر الفواكه الشتوية التي يعتمد عليها العديد من الناس، لازدياد مقدرات الجهاز المناعي، ما يجعلهم يضيفون عليه الزنجبيل لتحقيق أعلى درجات الفائدة للمناعة؛ لأنه يحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البرتقال بالزنجبيل؟

اقرأ أيضًا: مشروب البرتقال والجزر بالكركم والزنجبيل.. فوائد صحية لا تتخيلها

فوائد البرتقال بالزنجبيل

في شأن هذا الصدد، قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، إن مشروب البرتقال بالزنجبيل هو مشروب غني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، حيث يجمع بين فوائد البرتقال والزنجبيل. موضحة أن أبرز فوائده هي:

1- تقوية جهاز المناعة، لأن الجمع بين فيتامين سي في البرتقال والخصائص المضادة للبكتيريا في الزنجبيل يعزز مناعة الجسم.

2- تحسين الهضم، لأن مشروب البرتقال بالزنجبيل يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات.

3- تنظيم السكر في الدم، لأنه يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم بسبب خصائص الزنجبيل.

4- تنشيط الجسم، لأن مزيج البرتقال والزنجبيل يمد الجسم بالطاقة والنشاط.

5- مكافحة البرد والإنفلونزا، وتقليل مدة الإصابة.

قد يهمك: عصير البرتقال والجزر والبنجر.. فوائد مذهلة لصحتك

وشددت استشاري التغذية العلاجية، على من يعانوا من التهابات في المعدة، بعدم تناول مشروب البرتقال بالزنجبيل؛ لأنه قد يلحق بها ضررًا، وكذا حذرت مرضى الضغط المرتفع من تناوله وكذا كل من يعانوا من مشاكل في الدورة الدموية.

فوائد البرتقال

أما عن فوائد البرتقال، قالت إنها تتمثل في:

1- تعزيز المناعة لأنه غني بفيتامين سي.

2- يقلل من تأثير الجذور الحرة ويحمي الجسم من الأمراض المزمنة، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

3- تحسين صحة الجلد لأنه غني بالفيتامين سي الذي يعزز الكولاجين.

4- تحسين الهضم، لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء.

فوائد الزنجبيل

1- مضاد للالتهابات، لأنه يحتوي على مركبات فعالة تقلل الالتهابات وتخفف الألم.

2- تحسين الهضم، لأنه يعزز إفراز العصارات الهضمية ويقلل من الغثيان.

3- يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة القلب.

4- تقوية المناعة، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.