هل الخيار يساهم في الوقاية من حصوات الكلى؟- طبيبة تجيب

كتب: محمود طايع

يعتبر الخيار من الخضروات التي يقبل على تناولها الكثيرون، نظرًا لما يتمتع به من خصائص مفيدة للجسم بشكل عام، لذلك يتردد أنه له فوائد خاصة في الوقاية من حصوات الكلى؟

في السياق التالي، يوضح الكونسلتو، فوائد الخيار للوقاية من حصوات الكلى، وذلك حسبما ذكرته غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحات السمنة.

هل الخيار يساهم في الوقاية من حصوات الكلى؟

توضح الصايغ، أن تناول الخيار له العديد من الفوائد على صحة الجسم، ومن أبرزها تعزيز صحة الكلى والوقاية من الإصابة بحصوات الكلى حيث يساهم تناول الخيار في إدرار لبول وطرد السموم من الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

وتابعت "الصايغ" تناول مشروب الخيار المغلي مع أعشاب الحلفا بر بعد تبريده 3 مرات يوميا يساهم في التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم ويقلل من التهابات الكلى.

اقرأ أيضًا: 5 فوائد مذهلة للخيار

فوائد أخرى لتناول الخيار

وأضافت أن تناول الخيار له دورًا كبير على الصحة لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن أبرز هذه الفوائد تعزيز صحة المناعة لأنه يحفز من إنتاج كرات الدم البيضاء، ويعزز من صحة الجهاز الهضمي والقولون ويقلل من الحموضة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

طرق تناول الخيار

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية عن أفضل الطرق لتناول الخيار للتمتع بالفوائد الكاملة، وهى تناول الخيار كعصير طازج من مرتين إلى 3 مرات بارد يوميًا بدون إضافات او محليات، مشيرة إلى أنه يفضل تناول العصير مرة على الريق، ومرتين وسط اليوم.

قد يهمك: كيف يمكن الوقاية من تكون حصوات الكلى؟