أعراض صداع النوم.. متى يجب الذهاب للطبيب؟
صداع النوم
كتبت - هدى عبد الناصر
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالصداع، مما يتسبب في الاستيقاظ من النوم لدى بعض الحالات، وعادة ما يحدث ذلك نتيجة العديد من الأسباب الصحية التي يجب الانتباه إليها جيدًا.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بصداع النوم، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland clinic".
ما هو صداع النوم؟
صداع النوم هو أحد أنواع الصداع التي تصيب الأشخاص وتتسبب في الاستيقاظ من النوم، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في الرأس أو الرقبة، مما يثير القلق والانزعاج ويؤثر على الحياة اليومية.
أسباب صداع النوم
هناك عدة أسباب وراء الإصابة بصداع النوم من بينها:
- الإصابة باضطرابات النوم مثل الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، أو الشخير.
- التوتر والقلق، مما يؤدي إلى تقلصات عضلية في الرأس والرقبة.
- الجفاف، وذلك نتيجة شرب الماء قبل النوم.
- وجود مشاكل في الأسنان، مثل صرير الأسنان أثناء النوم، أو مشاكل في الفك.
- المعاناة من الصداع النصفي.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب الصداع كأحد الآثار الجانبية.
- وجود مشاكل في الجيوب الأنفية مما يسبب ضغط على الرأس.
تغيرات في ضغط الدم أثناء النوم.
أعراض صداع النوم
هناك بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بصداع النوم، بما في ذلك:
- ألم في الرأس سواء في مقدمة الرأس أو في الجوانب.
- تصلب عضلات الرقبة.
- الغثيان.
- حساسية للضوء والصوت.
اقرأ أيضًا: أنواع متعددة للصداع- ما أخطرها؟
علاج صداع النوم
يعتمد علاج صداع النوم على السبب الرئيسي حيث تتضح طرق العلاج في:
- الحصول على قسط كاف من النوم في بيئة هادئة ومظلمة.
- تجنب الكافيين قبل النوم.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.
- الخضوع للعلاج الطبيعي، بهدف تخفيف التوتر العضلي في الرقبة والرأس.
- علاج سبب الصداع الرئيسي تحت إشراف الطبيب المختص.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن صداع النوم؟
عادة ما يفضل استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من بعض الأعراض مثل:
- استمرار الصداع فترة طويلة.
- زيادة شدة الصداع.
- القيء.
- ضعف الرؤية في بعض الحالات.
فيديو قد يعجبك:
