مجدي يعقوب يحذر من النوم المتواصل: يهدد هذه الأعضاء بجسمك

الكونسلتو

يعتقد معظم الأشخاص أن النوم لساعات متواصلة ليلًا دون الاستيفاظ أفضل لصحة الجسم، ولكن المفاجأة أن هذا غير صحيح، حسبما ذكر السير مجدي يعقوب، جراح القلب العالمي.

اقرأ أيضًا: الحرمان منه يسبب الوفاة.. 4 خرافات شائعة عن النوم

وقال يعقوب في تصريحات تليفزيونية سابقة، إن الاستيقاظ لمدة نصف ساعة ليلًا أفضل لصحة الجسم، خاصةً للمخ والنخاع الشوكي، من النوم المتواصل.

وأضاف أن هناك دراسة أجريت على الفئران نفت صحة فوائد النوم المتواصل، مشيرًا إلى أن الباحثين وجدوا أن السوائل الموجودة حول النخاع الشوكي والمخ تتوقف حركتها عند الاستلقاء لفرة طويلة، مما يؤثر سلبًا عليهما.

وأكد أن الاستيقاظ في منتصف الليل لمدة 30 دقيقة يساعد على تحسين صحة الأعصاب وتعزيز وظائف المخ.

قد يهمك: هل تشير كثرة النوم لمشكلة مرضية؟- إليك أضراره

يُذكر أن الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، قد حذر من النوم المتواصل، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

وأوضح موافي في برنامجه "ربي زدني علمًا"، أن الجسم يفرز خلال ساعات النوم مادة تغلق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ والقلب.

وأوصى أستاذ طب الحالات الحرجة بالاستيقاظ في منتصف الليل أو فجرًا بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، ومن ثم الوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.

قد يهمك أيضًا: جمال شعبان يؤكد: النوم يحمي القلب من مرض خطير