ماء الحلبة وبذور الشيا- 7 أسباب تدفعك لتناولهما معًا

الكونسلتو

يعتبر ماء الحلبة من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع بذور الشيا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول ماء الحلبة مع بذور الشيا على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

للاطلاع على بدائل الأدوية الناقصة في الصيدليات، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الحلبة على الريق

هل تناول ماء الحلبة مع بذور الشيا مفيد للجسم؟

عند تناول ماء الحلبة مع بذور الشيا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد ماء الحلبة مع بذور الشيا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأن الجسم يحصل على جرعة عالية من الألياف الغذائية عند تناولهما في نفس الوقت، مما يحسن حركة الأمعاء ويسهل عمليتي الهضم والإخراج ويحد من الإصابة بالإمساك.

2- فقدان الوزن

تناول ماء الحلبة مع بذور الشيا يساهم في إنقاص الوزن وتحفيز الجسم على حرق الدهون، عن طريق كبح الشهية وتنظيم مستويات السكر بالدم.

3- ضبط سكر الدم

تحتوي الحلبة على مركبات تساهم في تحسين حساسية الإنسولين ومنع ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات، بينما بذور الشيا تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

قد يهمك: 7 فوائد مذهلة لبذور الشيا.. إليك طريقة تناولها

4- ترطيب الجسم

يساهم ماء الحلبة مع بذور الشيا في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف وتنقيته من السموم، بالإضافة إلى دورهما الفعال معًا في الحفاظ على الطاقة.

5- تقوية المناعة

يصبح الجهاز المناعي أكثر قوة عند تناول ماء الحلبة مع بذور الشيا، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

6- الوقاية من أمراض القلب

يكتسب ماء الحلبة جرعة كبيرة من أحماض أوميجا 3 عند إضافة بذور الشيا إليه، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول الضار بالدم.

قد يهمك أيضًا: الحلبة بحليب،فوائد خارقة لنوم أفضل

7- تقوية العظام

يجعل ماء الحلبة مع بذور الشيا عظام الجسم أقل عرضة للإصابة بالكسور والهشاشة، لأن الجسم يحصل عند استهلاكهما معًا على نسبة جيدة من الكالسيوم والبروتين.

8- الحفاظ عللى البشرة والشعر

لماء الحلبة مع بذور الشيا تأثيرات إيجابية على البشرة والشعر، حيث يساعد هذا المشروب على تحسين مظهرهما، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية والزنك.

9- علاج بعض الأمراض

تساهم أحماض أوميجا 3 والمركبات المضادة للالتهابات في مشروب ماء الحلبة مع بذور الشيا في علاج بعض المشكلات الصحية، مثل التهاب المفاصل وآلام العضلات.