6 علامات تنذرك بضرورة التوقف عن شرب الشاي

كتب - محمد أمين

الشاي من المشروبات التي يعتاد على تناولها الكثير من الأشخاص، فهو أشهر مشروب مصري، سهل وسريع التحضير، ويصل الأمر ببعض الأشخاص لتناوله 6 و 7 أكواب في اليوم الواحد، ما يؤدي إلى صحية بالغة خطورة.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية،العلامات التي تظهر على الجسم وتنذر الشخص بضرورة التوقف عن شرب الشاي.

اقرأ أيضًا: لسد الشهية- 4 أنواع من الشاي تناولها في الرجيم

علامات تظهر على الجسم للتوقف عن شرب الشاي

في هذا الصدد، قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن شرب الشاي يصل عند بعض الأشخاص لحد الإدمان، لأنه يحتوي على الكافيين.

وأضاف، أن الشخص عليه التوقف عن شرب الشاي، بمجرد ظهور علامات على جسمه تنذره بذلك، وهي:

1- اضطرابات معدل ضربات القلب.

2- حرقان في فم المعدة.

3- التهاب جدار المعدة.

4- ارتجاع المريء.

5- الأنيميا.

6- الإدرار في البول.

قد يهمك: خبيرة تغذية تبرئ الشاي من مرض شهير

نصائح يجب اتباعها عند شرب الشاي

وأضاف استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن هناك دراسات تفيد بأن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يسبب الإصابة بالأنيميا، وأنه يتسبب في عصر الهضم، لذا تنجم الأنيميا.

وفضلّ الدكتور شريف، شرب الشاي بعد ساعتين من تناول الطعام، حتى لا يتسبب في تكسير الحديد الموجود في الطعام الذي تم تناوله.

ونصح بشرب الشاي بكميات قليلة من السكر، مؤكدًا أن الكمية المسموحة من السكر على مدار اليوم كله، 3 ملاعق فقط.

واختتم، بأن الشاي مدر للبول، لذا، يفضل شرب كميات كبيرة من الماء، حتى لا يصاب الشخص الذي يتناول الشاي بكثرة بالجفاف.