مشروبات لعلاج صداع الشمس

كتب - محمد أمين

في ظل ارتفاع معدل درجات الحرارة الملحوظ في الفترة الحاليةآونة، يزداد خطر الإصابة بالصداع الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المشروبات التي تعالج الصداع الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.

اقرأ أيضًا: ظاهرة النينو وارتفاع الحرارة- 10 نصائح للحفاظ على صحة جسمك

التعرض للشمس يسبب الصداع وجفاف الجسم

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية، ورئيس قسم البكتيريا والمناعة بمستشفيات جامعة القاهرة، إن التعرض للشمس لفترات طويلة، يفقد الجسم نسب المياه التي تعمل على ترطيبه، مما يسبب الجفاف، بالإضافة إلى الإصابة بالصداع الشديد.

قد يهمك: تعاني من الحمى والصداع معًا؟- إليك أبرز الأسباب

مشروبات تساهم في علاج صداع الشمس

أوضحت استشاري التغذية العلاجية، أبرز المشروبات التي تساهم في علاج الصداع الناجم عن ارتفاع معدل درجات الحرارة، هي:

- المياه الباردة على مدار ساعات اليوم كله.

- تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على أملاح معدنية.

- تناول عصير المانجو بشرط أن يكون خالي من السكر الأبيض يفضل تحليته بالعسل الأبيض.

- تناول عصير البطيخ البارد.

- تناول عصير الشمام والكانتلوب.

- تناول عصير التين الشوكي بشرط إزالة البذر منه.

قد يهمك أيضا: يعرضك للسكتة القلبية- 5 نصائح لحماية قلبك من حر الصيف

مشروبات ممنوع تناولها عند الإصابة بالصداع الناتج عن الحر

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أهمية عدم تناول المشروبات المدرة للبول التي تسبب جفاف في الجسم، مثل الشاي والقهوة، وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.