الإمساك عند الاستيقاظ من النوم- متى تزور الطبيب؟
الإمساك
كتب - محمد أمين
الإمساك يعد من المشكلات المزعجة التي تعيق نمط حياة الإنسان اليومي، وقد يكون فقدان القدرة على التبرز عند الاستيقاظ من النوم عرضًا لحالات مرضية أخرى.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الإمساك عند الاستيقاظ من النوم، والحالات التي تستدعي زيارة الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا: التهاب الزائدة الدودية- إليك طرق الحماية منها
أسباب الإصابة بالإمساك
قال الدكتور حلمي المصري، استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن أسباب الإصابة بالإمساك عند الاستيقاظ من النوم متعددة، وأهمها ما يلي:
- قلة شرب الماء على مدار الساعات التي يكون فيها الشخص مستيقظًا، مما يؤدي إلى قلة الحركة في المعدة.
- قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية، مثل الخضروات الورقية بكامل أنواعها، وكذلك الفواكه.
- شرب كميات هائلة من الكافيين.
- عدم ممارسة الرياضة، وخاصة المشي.
- مشكلات القولون.
- تناول بعض أدوية المهدئات.
- الاعتياد على تناول أدوية المُلينات لتسهيل عملية الإخراج.
قد يهمك: لمرضى السكري- كيف يمكن الوقاية من الإمساك؟
علاج الإمساك
أوضح المصري، أن علاج الإمساك يتمثل في الآتي:
- الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، أي شرب كوب ماء كل ساعة، لتكون النتيجة من 3 إلى 4 لتر في اليوم.
- الحرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا، وخاصة المشي، لزيادة حركة الأمعاء.
- الحد من شرب الكافيين.
- الحرص على تناول الخضروات الورقية والفواكه التي تحتوي على ألياف غذائية.
متى يكون الإمساك خطرًا؟
أشار المصري، إلى أن الإصابة بالإمساك تكون خطرًا عند المعاناة من عدم التبرز لمدة تصل إلى أسبوع أو 10 أيام، فهذا من الممكن أن يشير إلى انسداد في المستقيم أو القولون أو الأمعاء، وهنا لا يكون للملينات ولطرق العلاج المذكروة سلفًا أي جدوى.
وعليه، من الضروري التوجه للطبيب المتخصص، لتحديد السبب الرئيسي للمشكلة، التي قد تحتاج للتدخل الجراحي.
فيديو قد يعجبك:
