خبيرة تغذية تكشف عن مشروب رمضاني يقي من النقرس

كتب - محمد أمين:

يعد الكركديه من المشروبات الشهيرة في شهر رمضان المبارك، يعتقد بعض الأشخاص أن الانتظام في تناوله قد يحد من خطر الإصابة بالنقرس، فهل هذا صحيح؟

اقرأ أيضًا: تعاني من النقرس؟.. إليك المشروبات المسموحة والممنوعة

في هذا الصدد، قالت الدكتور نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية والبكتيريا والمناعة، إن الكركديه لا تقتصر فوائده على خفض ضغط الدم المرتفع فقط، بل يساعد أيضًا على الوقاية من النقرس.

وأوضحت نهلة أن الكركديه يقلل من خطر الإصابة بالنقرس، بفضل قدرته الكبيرة على:

- منع حمض اليوريك من الترسب حول المفاصل.

- خفض حمض اليوريك في الدم، عن طريق تشجيع الكلى على طرده خارج الجسم عبر البول.

قد يهمك: علاج النقرس في المنزل- 6 طرق طبيعية تستحق التجربة

وأوصت خبيرة التغذية بتناول الكركديه بعد الأطعمة الدسمة، مثل المقليات، لأنه يحافظ على الشرايين من التصلب والانسداد، ويرجع السبب إلى دوره الفعال في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

قد يهمك أيضًا: الكركديه يحمل فوائد مذهلة.. كيف يحمي صحة القلب؟

وأشارت إلى وجود فوائد أخرى يقدمها الكركديه للجسم، وتشمل:

- يلعب الكركديه دورًا كبيرًا في علاج الإمساك المزمن، لاحتواء أوراقه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

- يوفر الكركديه حماية كبيرة ضد الإصابة بالأمراض المعدية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يساهم في تقوية المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات.

- يساعد الكركديه على تقوية العظام وحمايتها من الكسور والهشاشة، لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.

واختتمت نهلة حديثها بمناشدة محبي الكركديه بالاعتماد على عسل النحل في تحليته، لأن السكر الأبيض يقلل من فوائده ويكسبه سعرات حرارية إضافية.

اقرأ أيضًا: أخطاء يرتكبها مرضى الضغط عند تحضير الكركديه.. إليك الطريقة الصحيحة