بدون أدوية.. 3 أعشاب مفيدة لعلاج ألم المعدة

كتب- صابر نجاح:

يمكن أن يشعر بعض الأشخاص بألم في المعدة بسبب التوتر الشديد، لذلك فإن هناك علاقة بالحالة العاطفية بين صحة الجهاز الهضمي، ورغم ذلك إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تهدئة الأعراض.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تهدئة أعراض ألم المعدة المصاحب للتوتر، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth".

أعشاب مفيدة لعلاج ألم المعدة

1- الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة في علاج ألم المعدة وتهدئة الأعراض المصاحبة مثل الغثيان والقيء، خاصة أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

ورغم فوائده إلا أنه يجب الانتباه فقد تحدث آثار جانبية خاصة عند الإفراط في تناوله، مثل حرقة المعدة أو الإسهال، ولكنها عادة ما تكون خفيفة.

اقرأ أيضًا: غير القولون.. إليك كل ما تريد معرفته عن المعدة العصبية

2- شاي البابونج

شاي البابونج، وهو نوع من المشروبات المشتقة من عشبة البابونج ، يمكن أن يكون مفيدًا في علاج آلام المعدة، حيث يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف حالات مثل التهاب المعدة والتهاب المعدة والأمعاء والارتجاع المعدي المريئي والقولون العصبي الذي يتميز بالالتهاب.

كما يحتوي البابونج أيضًا على مركبات نباتية تُعرف باسم البوليفينول والتي يُعتقد أنها تعمل على استرخاء الجهاز الهضمي، وتخفيف الأعراض مثل عسر الهضم وتشنجات الدورة الشهرية والقيء.

3- النعناع

يمكن أن يكون يحمل النعناع فوائد خاصة في تخفيف آلام المعدة، حيث يحتوي النعناع على المركبات النشطة المنثول وساليسيلات الميثيل، وكلاهما لهما تأثيرات مضادة للتشنج تعمل على تهدئة اضطراب المعدة والغثيان والتشنج.

قد يهمك: الزنجبيل.. هل يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي؟

يستخدم زيت النعناع المخفف في الماء أحيانًا لعلاج اضطراب المعدة الناجم عن القولون العصبي وأنفلونزا المعدة والحساسية الغذائية، 11 لكن شاي النعناع المصنوع من الأعشاب المجففة أو الطازجة قد يعمل أيضًا.

يساعد النعناع أيضًا السوائل الهضمية، والتي تسمى الصفراء ، على التحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي، مما يسمح للطعام بالهضم بسرعة أكبر. قد يساعد هذا الأشخاص الذين يعانون من الإمساك السائد (IBS-C) حيث يصاحب آلام المعدة الإمساك.