دليلك لمواجهة التقلبات الجوية- 9 نصائح عليك اتباعها

كتب - أحمد كُريم:

تشهد حالة الطقس في الفترة الراهنة انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وهو ما يمكن أن يتسبب في التعرض لبعض المشكلات الصحية المحتملة.

يقدم "الكونسلتو" في السطور التالية، حزمة من النصائح الهامة التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بأي مشكلة صحية ناتجة عن التقلبات الجوية، بحسب الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان.

اقرأ أيضًا: كيف تحمي طفلك من نوبات الحساسية أثناء التقلبات الجوية؟

نصائح لمواجهة التقلبات الجوية

- عدم تخفيف الملابس في الوقت الحالي، لحين انتهاء فترة التقلبات الجوية، وبدء فصل الصيف.

- تناول المشروبات الدافئة باستمرار، خاصة تلك التي تساعد على تقوية المناعة.

- يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء، إلا للضرورة فقط.

- ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل في وجود العاصفة الترابية، تجنبًا لدخول الهواء المحمل بالأتربة إلى الشعب الهوائية.

- شرب كميات كافية من المياه، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.

- استخدام البخاخات الموصوفة طبيًا، قبل الخروج من المنزل بفترة كافية، بالنسبة لمرضى الحساسية.

- الجلوس في أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، لتجنب الشعور بالاختناق.

- اصطحاب أدوية علاج الحساسية لمن يعانون منها عند الخروج من المنزل، وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب المختص.

- التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدًا، لمنع دخول الأتربة والغبار.