كمال الأجسام.. 4 مخاطر تهدد مرتادي صالات الجيم

كتبت- أمنية قلاوون:

يلجأ الكثير من الشباب إلى بناء الجسم والعضلات للحصول على شكل جذاب وصحة جيد ما يجعلهم يفضلون قضاء الساعات في الصالات الرياضية، لكن هل يسبب ذلك أضرارًا على الصحة؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير رياضة كمال الأجسام على الصحة ومتى تؤدي إلى الوفاة؟ وفقًا لموقعي "Medical daily" و"Live strong".

فوائد رياضة كمال الأجسام

-تساعد لعبة كمال الأجسام على بناء كتل عضلية فى وقتٍ قصير.

-تساهم في الوقاية من تدهور كتل العظام التي تحدث مع مرور الوقت.

-تقوية العظام.

-قد تحمي العظام من أمراض التي تصيبها مثل الهشاشة.

-قد تساعد في الوقاية من كسور العظام، الناتج عن التساقط نتيجة لضعف العظام.

اقرأ أيضًا: للمبتدئين.. إليك الأطعمة الممنوعة والمسموحة لرياضة كمال الأجسام

أضرار رياضة كمال الأجسام

تعتبر لعبة كمال الأجسام سلاح ذو حدين، حيث تقدم مجموعة من الفوائد الصحية للإنسان لكن قد تسبب بعض الأضرار التالية:

1- نوبة قلبية

إذا اعتمدت على الرفع المكثف مثل رفع أكثر من نصف وزن الجسم الإجمالي، فإن ذلك قد يعرضك لخطر تمزق الشريان الأورطي، ما يتسبب في خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

2- نظام غذائي سيء

يعتمد النظام الغذائي لدى لاعبي كمال الأجسام على تناول المزيد من البروتينات للحصول على أكبر حجم ممكن من الدهون في الجسم، لكن غالبًا ما يتم تجاهل الأطعمة الأخرى المفيدة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويساعد اتباع نظام غذائي صحي في زيادة فرص الوقاية من الأمراض المزمنة.

3- تشوه العضلات

يمكن أن يتسبب لاعبي كمال الأجسام في زيادة الإصابة بتشوه العضلات أو الخلل العضلي، يحدث ذلك عن طريق زيادة التمرن على أن تكون العضلات أكبر حجمًا، هو ما يتسبب في خطر الإصابة بتشوه الجسم.

4- الفشل الكلى

يحتاج لاعبي كمال الأجسام إلى تناول مكملات البروتين، لتكوين كتل عضلية سريعًا، وتعتبر مكملات البروتين مشروعة لكن يوصي الأطباء بالحصول على البروتين من الأطعمة كحل أفضل للوقاية من الآثار الجانبية، التي تصل إلى مشكلات في الكلى، فضلًا عن تفاعلها مع الأدوية ما يتسبب في وقف الدواء بشكل كامل، وفقًا لـ"NHS".

إضافًة إلى مكملات البروتين الغذائية هناك 84 مكملًا غذائيًا غير مسموح بتناوله مع ذلك يتم تداولها بين الرياضيين في الصالات الرياضية.

وهذه المنتجات تدعي أنها تعزز الطاقة، لكنها تحتوي على مواد خطيرة مثل منشطات هرمونية، تؤدي إلى اكتساب العضلات بشكل سريع.

لكنها تتسبب في الإصابة بأمراض مثل: الفشل الكلوي، نوبات صرع، كما قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتليف الكبد.

قد يهمك: 5 خرافات شائعة عن رياضة كمال الأجسام.. توقف عن تصديقها