كورونا.. طبيبة تكشف كيفية استعادة صحة العضلات بعد "كوفيد-19"

أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن المصابين بـ "كوفيد-19" يفقدون جزءًا كبيرًا من الكتلة العضلية.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، تشير بافلوفا في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الأشخاص الذين أصيبوا بالشكل الحاد من "كوفيد-19"، يفقدون خلال فترة رقودهم في المستشفى جزءًا من وزنهم.

وتقول: "غالبًا ما يصاحب هذا الفقدان في الكتلة العضلية فقد جزء من الدهون أيضًا، فمثلًا خسر أحد المرضى خلال وجوده في العناية المركزة مدة 1.5 شهر 30 كيلوجراما من وزنه، وهناك من يفقد 3-4 كيلوجرامات فقط، وقد يكون السبب تغيرات مختلفة تمامًا".

وتضيف: "يجب استعادة الكتلة العضلية بعد الشفاء من "كوفيد-19" بهدوء ودون إجهاد للقلب والأوعية الدموية".

اقرأ أيضًا: فيروس كورونا.. علماء يكشفون مدى خطورة متغير دلتا

وتتابع: "حتى إذا كان الشخص قبل "كوفيد-19" متدربًا بصورة جيدة، عليه البدء بممارسة التمارين الرياضية البسيطة غير المكثفة مثل المشي والسباحة، أي عليه أن يبدأ بالتجوال لمسافة معينة، ومن ثم زيادة المسافة تدريجيًا، مع زيادة سرعة المشي".

وتنصح بافلوفا، بضرورة مراقبة النبض خلال التمرينات، وإذا كان طبيعيًا، يمكن زيادة الحمل.

وتقول: "لدى الغالبية حاليًا ساعات وهواتف ذكية، تسمح بمراقبة النبض، فإذا كان النبض يتسارع عند بداية النشاط البدني، ويعود بسرعة إلى المعدل الطبيعي خلال إجراء التمارين، يمكن الانتقال إلى تمارين مكثفة أكثر".

وتضيف: "إذا كان الشخص يستعيد الجزء المفقود من الكتلة العضلية ببطء، أو لا يستعيد أي شيء نهائيًا، عليه مراجعة طبيب أخصائي بإعادة التأهيل".