أقراص المنوم.. كل ما تريد معرفته

كتبت - ياسمين الصاوي:

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم إلى الأقراص المنومة، للمساعدة على الاسترخاء ومحاربة الأرق، لكن، إلا أنها قد تتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما تريد معرفته عن أقراص المنوم، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland clinic".

ما هي أقراص المنوم؟

تساعد أقراص المنوم الأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم والاستيقاظ بشكل متكرر في منتصف الليل على الاستغراق في النوم لفترة كافية.

وهناك أنواع مختلفة من تلك الأقراص، ويعمل كل منها بشكل معين، فبعضها يسبب الشعور بالنعاس، بينما يعمل البعض الآخر على تسكين منطقة الدماغ التي تبقي الشخص مستيقظًا.

ويجب أن يتم تناول تلك الأقراص لفترة مؤقتة فقط، وعدم الاعتماد عليها طويلًا، وعادة ما يحتاج الأشخاص إلى تناولها عند التعرض لضغط عصبي وتوتر أو وفاة أحد المقربين أو الانفصال أو غيره.

متى تنام بعد تناولها؟

في الغالب، ينام الشخص بعد تناول أقراص المنوم بحوالي 20-8 دقيقة، وذلك أسرع من النوم بشكل طبيعي دون أدوية، فعادة ما يتطلب الأمر 35 دقيقة لإغلاق العينين والاستغراق في النوم.

أنواع أقراص المنوم والمادة الفعالة بها

يمكن شراء الأقراص المنومة دون روشتة الطبيب من الصيدلية، وفي الغالب، تحتوي على مضادات الهيستامين، الذي يساعد على علاج الحساسية، كما يزيد الشعور بالنعاس أيضًا.

ويتناول بعض الأشخاص مكملات الميلاتونين لمساعدتهم على النوم، والذي يعد هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويعزز النوم، كما تلعب مضادات الاكتئاب دورًا في الشعور بالنعاس أيضًا.

وفي كل الأحوال، يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي من أقراص المنوم، حيث يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها، ما يزيد الحالة الصحية سوءًا.

اقرا أيضًا: أضرار خطيرة للإفراط في الحبوب المنومة.. متى تتحول للإدمان؟

الآثار الجانبية لأقراص المنوم

يعاني 8 من كل 10 أشخاص يتناولون أقراص المنوم من بعض الآثار الجانبية الناتجة عنه، والتي عادة ما تأتي على هيئة الشعور بالدوخة، وعدم القدرة على التوازن والتركيز، إلى جانب بعض الأعراض الأخرى مثل:

الإسهال أو الإمساك.

القيء والغثيان.

جفاف الفم.

الصداع.

الانتفاخ وغازات البطن.

الحموضة.

وعادة ما يعاني الأشخاص الذين يتناولون أقراص المنوم من صعوبة القدرة على التوقف على تناوله، والنوم بشكل طبيعي لعدة أشهر، ما يستلزم استشارة الطبيب المختص.

هل يمكن للحوامل والمرضعات تناول أقراص المنوم؟

تنتقل المواد والمركبات الموجودة في أي دواء تتناوله الحامل أو المرضعة للطفل، لذا، لابد من استشارة طبيب النساء والتوليد قبل تناولها.

هل يمكن للأطفال تناول أقراص المنوم؟

يلجأ بعض الآباء لتقديم أقراص المنوم لأطفالهم لمساعدتهم على النوم والهدوء، لكن هذا الأمر غير صحيًا، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على سلوكيات الطفل.

قد يهمك: الأدوية المنومة تضر كبار السن.. بدائل أفضل للتغلب على الأرق

متى يجب الاتصال بالطبيب؟

في بعض الحالات، يتعرض متناولو أقراص المنوم لبعض المضاعفات الصحية التي تستوجب الاتصال بالطبيب مثل:

صعوبة التركيز والانتباه وأداء المهام، ولا سيما أثناء قيادة السيارة.

الإجهاد المزمن.

مشكلات في الذاكرة.

ألم شديد بالمعدة.

المشي أو القيام بأفعال أثناء النوم دون إدراك.