3 طرق بسيطة للتخلص من الكسل

أعلن الدكتور يفجيني فومين، أخصائي الأمراض النفسية، أن حالة الكسل يمكن ألا تكون مرتبطة فقط بالإرهاق الجسدي الاعتيادي، بل وبمشكلات عقلية أيضًا.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، يشير فومين في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن حالة التشوهات العميقة في تصور الواقع، يمكن أن تسبب الكسل.

ووفقًا له، فإن حالة الكسل، هي قبل كل شيء، عدم ثقة الشخص بقدرته على تنفيذ المهمة المطلوبة، وهو ما يسلبه القوة والقدرة للقيام بأي عمل.

ويقول: "هذا نوع من التقليل من مستوى الإعداد والتأهيل الشخصي، الذي لا يمنح الشخص الثقة والقوة لتنفيذ المهام المطلوبة".

اقرأ أيضًا: متى يكون الكسل علامة على الإصابة بالاكتئاب؟

ويضيف: "توجد طرق عديدة للتخلص من الكسل، أولها وأبسطها، الذهاب إلى مكان ما، ومنح النفس فرصة للراحة، والثانية، استشارة الطبيب النفسي الذي يصف الأدوية اللازمة للعلاج، والثالثة، هي مراجعة معالج نفسي أو مدرب متخصص أو طبيب نفسي، لفهم الحالة، وهذه تفيد الأشخاص الذين يقيّمون إمكانياتهم تحت تأثير التشوهات العقلية".

ويقول: "يصبح هذا ضروريًا، إذا بدأ الشخص في تقييم المواقف بصورة غير صحيحة، بسبب بعض المواقف العميقة، لاعتقاده بأنه غير قادر على التعامل مع الوضع، وتظهر عنده أفكار كارثية".