قليلة السعرات الحرارية.. 5 أنواع من الحلويات في الفلانتين (صور)

2- الآيس كريم

يعتبر الآيس كريم وجبة عائلية شهية كما أنه حلوى رومانسية يمكنك تناولها مع شريكك وأنتما تسيران في الهواء الطلق بعيداً عن الزحام، وهو إجراء وقائي صحي من عدوى "كوفيد-19" كما أنه تصرف ممتع، يحتوي الآيس كريم على 280 سعر حراري300 ملليجرام من الصوديوم، 16 جرام من البروتين.

يوصي بعض خبراء التغذية باختيار أنواع الآيس كريم الغنية بالألياف اغذائية، مثل آيس كريم الخيار، كما أه منخفض السعرات الحرارية مقارنًة بالأنواع الأخرى.