10 نصائح هامة من الصحة لتجنب مضاعفات الطقس البارد

كتب- أحمد كريم:

سادت حالة من التقلبات الجوية وبرودة الطقس على معظم أنحاء البلاد يصاحبها سقوط أمطار على عدد من محافظات الوجه البحري، لذا يجب توخي الحذر واتباع بعض الإرشادات للحماية من تقلبات الطقس.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية إرشادات ونصائح هامة، قدمها الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة لتجنب حدوث أي ضرر في ظل موجة السقيع التي تتعرض لها البلاد حاليًا.

1- تجنب خروج المواطنين الأكثر عرضة للمشكلات الصحية، مثل مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشّعب الهوائية، من المنزل إلا في حالات الضرورة مع ارتداء الملابس الثقيلة.

2- ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.

3- الجلوس في الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة،

4- شرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.

5- الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة، خاصًة الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C وE.

6- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.

7- شرب السوائل الدافئة.

8- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لايقل عن 7 ساعات.

9- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات.

10- تناول مرضى الحساسية الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب مع ضرورة سرعة التوجه إلى أقرب مستشفى أو استشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بأي أعراض مرضية أو تنفسية.

وأكد عبدالغفار، رفع درجة الاستعداد للقصوى بجميع المستشفيات بكافة المحافظات على مستوى الجمهورية، ضمن خطة الوزارة للتعامل مع التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر، وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية، مع توافر مخزون استراتيجي كافٍ من الأدوية والمستلزمات الطبية، وكذلك الأمصال المضادة للدغات العقارب والثعابين بجميع المستشفيات والوحدات الصحية بكافة المحافظات.

وأوضح أنه تم توزيع سيارات الإسعاف على المناطق الحدودية والوعرة، والطرق السريعة بجميع المحافظات، وزيادة عدد الأطقم الطبية بأقسام الطوارىء والتخصصات الحرجة بالمستشفيات.

ولفت إلى انعقاد غرفة الأزمات على مدار الـ 24 ساعة للتعامل مع أي طوارئ، والتنسيق الدائم مع غرفة طوارئ هيئة الإسعاف، ومستشفيات وزارة الصحة، والمجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية من خلال مركز الخدمات الطارئة (137) لاستقبال وتحويل الحالات الطارئة؛ لضمان تقديم رعاية طبية متكاملة على أفضل وجه للمواطنين.