6 أغذية مثالية لوجبة الإفطار.. غنية بالبروتين (صور)
05:46 م
الجمعة 22 يناير 2021
1- البيض
يمد البيض الجسم بنسبة عالية من البروتين تقدر بما يقرب من 6:30 جرام، كما أن البيض يعتبر مصدرًا قويًا للأحماض الأمينية، وهي مركبات مكونة للبروتين أيضًا، خاصة إذا تم إضافة الخضار إلي البيض.
فيديو قد يعجبك:
