ابتعد عن الضأن.. 6 نصائح تحميك من عسر الهضم عند تناول لحم العيد

6- اختيار اللحم الخالي من الدهون

يُراعى الابتعاد عن اللحم الضأن أو استهلاكه بكميات بسيطة، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون، وهي من العناصر الغذائية التي تحتاج إلى وقتٍ طويل في عملية الهضم، هذا بالإضافة إلى الأضرار التي تلحقها بصحة القلب والأوعية الدموية، نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.