5 تمارين مناسبة لشهر رمضان.. ما هو أفضل وقت لممارستها؟
12:23 ص
الثلاثاء 12 مايو 2020
4- المشي
من الرياضات التي يستطيع الشخص ممارستها قبل الإفطار في الهواء الطلق، دون الشعور بالتعب والإجهاد، لأن المشي من التمارين منخفضة الكثافة، والتي تتلائم مع نقص الكربوهيدرات بالجسم أثناء الصيام، بشرط أن يتم ممارسته لمدة 30 دقيقة فقط.
ولمزيد من التفاصيل عن فوائد المشي في رمضان اضغط هنا
فيديو قد يعجبك:
