يحمي من الأمراض ويمنع زيادة الوزن.. 5 أطعمة غنية بالأوميجا 6 (صور)
11:19 ص
الثلاثاء 04 فبراير 2020
4-التوفو
تحتوي وجبة غذائية من التوفو، على معادن وفيتامينات هامة لصحة الجسم، والتي من بينها الحديد والمنجنيز وفيتامينات (ب) المركبة، وتصنع التوفو من حليب الصويا، وهي جبن ياباني شهير ويكثر تناوله لدى متبعي الحمية الغذائية النباتية، والأنظمة الغذائية الأخرى.
فيديو قد يعجبك:
