الكاكاو أكثرهم.. إليك السعرات الحرارية في مشروبات الشتاء

4-حمص الشام

كوب حمص الشام الذي يحتوي على 4 ملاعق من الحمص فقط يحتوي على 120 سعر حراري، وهو من المشروبات الشتوية الشهيرة، ويمكن تناوله في وجبة العشاء، لأن الحمص مثل الفول لا يزيد الوزن عند تناوله بكميات محددة، لذلك لا يجب الإفراط في وضع الحمص والاكتفاء بـ 4 ملاعق فقط، ويمكن تناوله في منتصف اليوم بين الوجبات الأساسية كوجبة خفيفة.