منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

كتب- أحمد كُريم:

يشتكي البعض من تباين قياسات ضغط الدم، والنتائج غير الصحيحة لقياس الضغط، نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تتبع قبل وأثناء عملية القياس، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية.

يستعرض الكونسلتو في السطور التالية 6 إرشادات يجب اتباعها قبل وأثناء البدء في عملية قياس الضغط للخروج بنتيجة سليمة يمكن الاعتداد بها للاطمئنان على صحتك وفقًا للدكتورة إيمان أحمد اللباني استشاري الباطنة وطب الأطفال .

وتوضح "اللباني" أن الخطأ في قراءة قياس الضغط نتيجة بعض العادات الخاطئة في القياس تؤدي إلى التشخيص الخاطئ ومن ثم صرف العلاج غير المناسب للمريض مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية.

وتشير إلى أن هناك 10 إرشادات يجب اتباعها قبل وأثناء قياس الضغط وهي:

1- تجنب تناول الكافيين مثل الشاي أو القهوة وتدخين السجائر قبل قياس الضغط بنصف ساعة على الأقل.

2- تجنب بذل أي مجهود قبل قياس الضغط بنصف ساعة.

3- استرخ 5 دقائق على الأقل قبل قياس الضغط.

4- التبول وإفراغ المثانة قبل قياس الضغط.

5- يجب عدم التحدث أثناء قياس الضغط.

6- الجلوس مستقيم الظهر ووضع القدمين على الأرض.

7- ضع ذراعك عند مستوى القلب.

8- استخدم مقاس مناسب من جهاز الضغط للذراع.

9- ضع جهاز القياس على الجلد مباشرة وليس فوق الملابس.

10- ضع القثدمين متوازيتين.

أقرأ أيضًا: 8 نصائح يقدمها جمال شعبان لخفض الضغط المرتفع دون أدوية