لنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول وجبة العشاء (صور)
11:41 م
الأربعاء 18 سبتمبر 2019
1- الخضروات الصليبية
تحتوي الخضروات الصليبية مثل اللفت والكرنب على ألياف صحية غير قابلة للذوبان، وعند تناول تلك الخضروات قبل الذهاب للفراش يستمر الجهاز الهضمي في العمل طوال الليل، وهو ما يسبب القلق واضطرابات النوم.
فيديو قد يعجبك:
