في الموجة الحارة.. دليلك لتجنب مشكلات الجلد والتعرق

كتبت- حسناء الشيمي

تواصل الموجة الحارة ارتفاعها اليوم الجمعة، ويسود طقس شديد الحرارة ما يعرض كثيرون للتعرق الشديد الذي ينتج عنه الشكوى من الحساسية والتهابات الجلد.

الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، يقدم في السطور التالية عدة نصائح لتجنب تأثير العرق وارتفاع درجة الحرارة على الجلد، وتتضمن:

- الحرص على الاستحمام بالماء البارد مرتين يوميًا.

- الحرص على استخدام بودرة مضادة للفطريات كميكوناز، أو تروسيد، أو كانستين، أو غيرها صباحًا ومساءً، في أماكن الاحتكاك بين أصابع القدم، بين الفخذين، تحت الإبط، وأيضًا تحت الصدر.

- استعمال بودرة الشبة بدلًا من مزيلات العرق.

- التهوية الجيدة وارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو فاتحة اللون.

- عند تمشيط الشعر يُفضل لمه كله، كعمل ذيل حصان ليكون الشعر بعيدًا عن الرقبة لتهويتها وتهوية فروة الرأس.

- تقصير شعر الشباب والأولاد.

- نوم الأطفال على فوطة كبيرة أو بشكير لامتصاص العرق وتجنب الإصابة بحمو النيل.

أضافت الدكتورة إيمان سند، أستاذ ورئيس قسم الأمراض الجلدية بجامعة بنها، مجموعة من الإرشادات الواجب اتباعها أثناء الاستحمام لتجنب مشاكل الجلد أثناء الصيف وتتضمن:

- تدليك الجسم برفق وبحركات دائرية، وذلك لإزالة الجلد الميت وبناء خلايا الجلد الجديدة، وتنشيط الدورة الدموية في الجلد.

- استخدام غسول مناسب على أن يكون خالي من المواد القلوية للحفاظ على مناعة الجلد ووقايته من المشاكل الجلدية.

- الاهتمام بتنظيف ثنايا الجسم ومناطق الاحتكاك التي تتراكم فيها البكتريا، والعرق، والإفرازات ذات الرائحة الكريهة.

- عدم وضع أي عطور أو كريمات معطرة على الجلد مباشرة لتجنب الإصابة بالالتهابات أو الحساسية.

- استخدام زيت ملطف بعد الاستحمام، وتجفيف الجسم كزيت اللوز الحلو، أو استخدام كريم مرطب خالي من المواد العطرية.

- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بالملابس القطنية الفضفاضة.

- اللجوء إلى الكريمات الخالية من الدهون عند تنظيف البشرة الدهنية، أو التي تعاني من وجود حب الشباب والعكس بالنسبة للبشرة الجافة.

اقرأ أيضًا: أخطاء نرتكبها خلال وبعد الاستحمام.. هكذا تتجنبها

دليلك للوقاية من حساسية الجلد والالتهابات في الصيف