تهددهم بمضاعفات خطيرة.. أطعمة ومشروبات محظورة على مرضى السكري (صور)

1- الأرز الأبيض

اثبتت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأرز 5 مرات أسبوعيًا، يزداد لديهم خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، في حين أن الفئات التي قللت من حصة الأرز التي اعتادت على تناولها، انخفضت لديهم معدل الإصابة بهذا المرض المزمن بنسبة 16%.

لذلك يفضل تجنب الأرز الأبيض، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، واستبداله بالأرز البني الغني بالألياف التي تحافظ على نسبة السكر بالدم.