هل تشعر بالغثيان كلما ركبت سيارة؟.. إليك السبب والحل

كتبت- ياسمين الصاوي

يعد دوار الحركة من أكثر اضطرابات الأذن الداخلية شيوعًا، ويحدث نتيجة تكرار الحركة داخل السيارة أو أي حافلة أخرى.

الأسباب

يستشعر المخ الحركة من خلال المسارات المختلفة للجهاز العصبي، بما فيها الأذن الداخلية والعينين وأنسجة سطح الجسم، وتظهر أعراض دوار الحركة عندما يستقبل الجهاز العصبي المركزي رسائل متضادة، فعلى سبيل المثال تحدث حركة الأذن الداخلية لأعلى وأسفل ويمينًا ويسارًا، لكن العين ترى الصورة ثابتة، وفقًا لموقع"medical news today".

وتتمثل الأعراض في:

- الغثيان.

- القيء.

- شحوب الوجه.

- التعرق.

- سيلان اللعاب.

- قصر النفس.

- الدوران.

- النعاس.

- الشعور بعدم الراحة.

وهناك بعض الأعراض الحادة التي تصاحب دوار الحركة مثل:

- الصداع.

- التثاؤب.

- القلق.

كيف تتغلب على هذه المشكلة؟

- النظر إلى الأفق

يجب النظر من خلف نافذة السيارة إلى الحافلات المتحركة والأفق في اتجاه الرحلة، حيث يساعد ذلك على خلق توازن بين الشعور الداخلي والمرئي.

- إغلاق العينين والاسترخاء

إذا جاء الليل أو في سفينة دون نوافذ، فيعد غلق العينين طريقة بسيطة وتساعد على حل التضارب بين العينين والأذن الداخلية.

- مضغ اللبان

يمكن مضغ اللبان أثناء ركوب السيارة أو تناول مقرمشات سكرية للتخلص من دوار الحركة.

- الهواء المنعش

يساعد الهواء المنعش على التغلب على دوار الحركة وسوء التهوية والغثيان.

- الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تخفيف أعراض دوار الحركة، لذا ينصح بحمل بعض قطع من الزنجبيل ومضغه في السيارة.