في اليوم العالمي للتوعية بالسكتات الدماغية.. إجراءات بسيطة تحميك (صور)

6-ممارسة التمارين

يساعد الأيروبكس على خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بطرق عديدة، كما تقلل ممارسة الرياضة بانتظام من ضغط الدم والكولسترول، وتحسن صحة الأوعية الدموية والصحة العامة، وفقدان الوزن، يجب المواظبة على النشاط البدني لمدة 30 دقيقة، مثل المشي والسباحة وركوب العجل.