شرب ماء بذور الشيا في الصيف- ماذا يفعل بالجسم؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

ماء بذور الشيا من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله في فصل الصيف؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب ماء بذور الشيا في الصيف على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: 5 فوائد لتناول بذور الشيا مع الماء بالليمون

هل شرب ماء بذور الشيا مفيد للجسم في الصيف؟

عند تناول ماء بذور الشيا في الصيف، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تنقية الجسم من السموم

يلعب ماء بذور الشيا دورًا كبيرًا في تقنية الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وحمايته من الجفاف، خاصةً عند تناوله يوميًا في الصيف على معدة فارغة.

2- تحسين الهضم

يمثل ماء بذور الشيا أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على ألياف غذائية، تساعد على تحسين عملية الهضم ودعم حركة الأمعاء.

قد يهمك: ماء الكمون Vs ماء بذور الشيا- أيهما أفضل لبشرتك؟

3- فقدان الوزن

يساعد ماء بذور الشيا على إنقاص الوزن، لأن أليافه الغذائية تزيد الشعور بالجوع، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

4- مصدر للطاقة

يزداد الشعور بالنشاط والحيوية عند تناول ماء بذور الشيا، لأنه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة. لذلك يُنصح بتناوله في وجبة الإفطار أو بعد التمرين.

قد يهمك أيضًا: ابدأ يومك به- 4 أسباب تدفعك لشرب الزنجبيل ببذور الشيا صباحًا

نصائح لتعزيز فوائد ماء بذور الشيا

لتعزيز القيمة لغذائية العالية لماء بذور الشيا، يُنصح بإضافة المكونات التالية إليه:

- عسل النحل.

- أوراق النعناع.

- بعض الفواكه، مثل الموز والمانجو والتوت.

- الزبادي.

- ماء جوز الهند.

- ماء الليمون.