الأطعمة الحارة تهدد صحتك على الريق- إليك أضرارها

كتب- محمد أمين

يفضل البعض تناول الأطعمة الحارة بشكل عام، دون أن يتبدى لهم أي أضرار عن هذه العادة الغذائية السلبية، التي لا تعود على الجسم إلا بالضرر، وخصوصًا الجهاز الهضمي والأمعاء.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول الأطعمة الحارة على الريق.

اقرأ أيضًا: أطعمة ممنوعة عند الإصابة بالتهاب الحلق.. احذرها

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الأطعمة الحارة لها فوائد كثيرة، لكنها على الريق تحديدًا ممكن تسبب مشاكل عند بعض الناس.

وأوضحت أن أضرار تناول الأطعمة على الريق، تتمثل في تهيج المعدة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من التهابات سابقة أو قرحة، بالإضافة إلى زيادة حموضة المعدة، لأن الأطعمة الحارة على الريق تحفز المعدة لإفراز أحماضها بشكل زائد، مما قد يؤدي إلى حموضة، وحرقة في الصدر، وارتجاع مريئي عند البعض، وإسهال أو اضطرابات معوية، وتراكم غازات.

وأشارت إلى أن تناول الأطعمة الحارة تهيج القولون، لأن تناول الأطعمة الحارة على الريق قد يحفز نوبات التقلصات والانتفاخ، وتزيد الشعور بالغثيان، أو انزعاج في المعدة عند تناول أطعمة حارة بدون أكل مسبق.

قد يهمك: طبيب يحذر: هذه الأطعمة ممنوعة لطفلك عند إصابته بالحمى

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بعدم تناول الأطعمة الحارة على الريق، مفضلة تناولها بعد وجبة خفيفة أو رئيسية، أو مع اللبن أو الزبادي لتقليل حدة التهيج، شريطة أن تكون بكميات معتدلة.