مع التقلبات الجوية.. مشروب خارق يحارب البرد ويحسّن بشرتك

كتب- محمود طايع:

يُعد الحبهان من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله وإضافته إلى الكثير من الأطعمة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين الأعشاب، فماذا عن تناول شاي الحبهان على الصحة؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول شاي الحبهان على الصحة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: 3 فوائد مذهلة لتناول عصير الأملا بالفلفل الأسود - لا تتجاهله

فوائد تناول شاي الحبهان

أظهرت الدراسات أن تناول شاي الحبهان بشكل معتدل وبانتظام دون الإفراط، له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يحتوي شاي الحبهان على أكثر من 25 زيتًا متطايرًا تعمل معًا على تقوية بطانة المعدة المخاطية، مما يجعله علاجًا ممتازًا للحموضة، وأفضل طريقة للسيطرة على الحموضة هي شرب كوب من شاي الحبهان بعد الوجبات مباشرةً، بالإضافة إلى أنه يُحسّن من الشهية ويُعد علاج طبيعي للديدان المعوية.

يقلل من الغثيان والقيء

الغثيان حالة أخرى يُمكن لهذا الشاي الرائع تخفيفها، فهو مضاد للتشنجات، ويساعد على تخفيف الغثيان والقيء، كما يُمكنه المساعدة في التعامل مع دوار الحركة بتخفيف الغثيان وآلام المعدة المُصاحبة له.

يعالج أعراض البرد والإنفلونزا

يمكن أن يكون لشاي الحبهان دورًا فعال في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، مثل التهاب الحلق واحتقان الصدر والسعال، ويُخفف شاي الحبهان المخاط والسعال الرطب، ولتخفيف السعال والبرد، ينكن تناول 5 أكواب من الشاي بين الوجبات.

تعزيز الجهاز المناعي

شاي الحبهان غني بمضادات الأكسدة والزنك، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويمكن أيضًا إضافة رشة من مسحوق الفلفل الأسود أثناء تحضير الشاي، فهو يحتوي على الكاروتين ومعادن أساسية أخرى يحتاجها الجسم.

تعزيز صحة البشرة

شرب هذا الشاي العطري له فوائد عظيمة للبشرة، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة وتعزز من صحة البشرة، وشرب كوب من الحبهان يوميًا يُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين.

قد يهمك: لزيادة فوائد الكركم- امزجه بهذه الأطعمة والمشروبات

كيفية تحضير شاي الحبهان

في الماء المغلي نضع ملعقتين كبيرتين من بذور الحبهان

اتركه لينقع لمدة 15-20 دقيقة ثم صفي المحلول.

إذا كنت ترغب في ذلك، يمكن إضافة القليل من عصير الليمون أو الفلفل الأسود