الخوخ لمرضى القولون العصبي - مفيد أم مضر؟

كتب: الكونسلتو

يعتبر الخوخ من الفواكه الصيفية التي يقبل على شراءه وتناوله العديد من الأشخاص، وذلك نظرًا لـ غناه بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، لكن ماذا عن تأثيره على مرضى القولون العصبي؟

في السياق التالي يوضح الكونسلتو"، تأثير الخوخ على مرضى القولون العصبي، على مرضى القولون العصبي، وذلك حسبما جاء في موقع، " healthline.

تأثير الخوخ على مرضى القولون العصبي

تُوفر ثمرة متوسطة الحجم حوالي غرامين من الألياف، حيث إن نصفها ألياف قابلة للذوبان، والنصف الآخر غير قابلة للذوبان، لذلك تُضيف الألياف غير القابلة للذوبان حجمًا إلى البراز وتُساعد على تحريك الطعام عبر الأمعاء، مما يُقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول الخوخ

من ناحية أخرى، تُوفر الألياف القابلة للذوبان غذاءً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، وبدورها، تُنتج هذه البكتيريا أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة - مثل الأسيتات والبروبيونات والزبدات - التي تُغذي خلايا الأمعاء، فقد تُساعد الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الأمعاء أيضًا في تقليل الالتهاب وتحسين أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل داء كرون، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، والتهاب القولون التقرحي.

قد يهمك: هل الخوخ يرفع الضغط؟

تُظهر الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات أن المركبات الموجودة في هذه الأزهار قد تزيد بفعالية من قوة وتواتر انقباضات الأمعاء، مما يُساعد على الحفاظ على الإيقاع المناسب لتدفق الطعام بسلاسة، في حين أن الدراسات غالبًا ما تستخدم مستخلص زهرة الخوخ.