الحليب مع حلويات العيد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناولهما معًا؟

كتب: الكونسلتو

يعتبر الحليب من المشروبات الأساسية في العديد من الأنظمة الغذائية، بينما تعد حلويات العيد مثل الكعك والبسكويت والغُريبة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناول الحليب مع هذه الحلويات معًا؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير تناول الحليب مع حلويات العيد، وذلك حسبما ذكره الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية.

تأثير تناول الحليب مع حلويات العيد

يحذر جمال من الإفراط في تناول حلويات العيد مع الحليب، مرجعًا ذلك إلى أن الحليب وحلويات العيد يحتويان على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع لمستويات السكر في الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السكري أو مقاومة الأنسولين.

اقرأ أيضًا: علامات الإفراط في حلويات العيد

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن حلويات العيد تحتوي على الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، التي تحتاج إلى وقت أطول للهضم، بالإضافة إلى أنه عند تناولها مع الحليب كامل الدسم، قد يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم، مما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة في المعدة.

وأشار جمال، إلى أن الحليب يحتوي على دهون طبيعية، وعند تناوله مع الحلويات التي تحتوي على الدهون المهدرجة والسكر المكرر، فإن الجسم يخزن السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون في الجسم، مما يزيد من خطر زيادة الوزن، بالإضافة إلى أن تناول كمية كبيرة من السكر والدهون قد يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يسمح بارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، مسببة الحموضة والحرقة، خاصة عند النوم بعد تناول الحليب مع الحلويات.

قد يهمك: عادات خاطئة عند تناول حلويات العيد تزيد الوزن