مشروبات تسبب تقلصات في المعدة عند كسر الصيام بها

كتب- محمد أمين

يعاني البعض من التقلصات في المعدة، عند تناول مشروبات بطبيعتها غير مفيدة، ولا تدر بالنفع على الصحة العامة، أو عند تناولها بمعايير تجعلها الأكثر سوءًا.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المشروبات التي تسبب التقصات في المعدة عند كسر الصيام عليها.

اقرأ أيضًا: الصيام والرضاعة.. 5 نصائح لحماية صحتك وطفلك في رمضان

نهت استشاري التغذية العلاجية الدكتور هالة عسكر، عن مجموعة من المشروبات عند كسر الصيام، تجنبًا للتقلصات والاضطرابات المعوية، وعلى رأسهم المشروبات الغازية، لأنها تسبب تراكم الغازات والانتفاخ، وكسر الصيام عليها، يؤدي إلى اضطرابات هضمية وتقلصات شديدة.

وأضافت أن من ضمن المشروبات التي لا يحبذ كسر الصيام عليها، هي العصائر الصناعية، لأنها تحتوي على سكريات تسبب اضطرابات هضمية، وكذا تؤدي لارتفاع مفاجئ في السكر بالدم.

قد يهمك: مشروب رمضاني يساعد في علاج القولون العصبي والإمساك

وأشارت استشاري التغذية العلاجية إلى المشروبات الحمضية مثل الليمون والبرتقال، معتبراها أنها لا يحبذ تناولها عند كسر الصيام، تزيد حمض المعدة وقد تؤدي إلى الشعور بالتقلصات والحموضة.

كما نهت عن كسر الصيام بالماء المثلج، فيفضل أن يكون ماء فاتر، وكذا مشروبات الطاقة، لأن يكمن بها مستويات مرتفعة من الكافيين والسكر، وتؤدي لاضطرابات هضمية وتقلصات وإسهال.

وشددت على ضرورة عدم كسر الصيام على الشاي أو القهوة ومشروبات الكافيين عمومًا لأنها تسبب تقلصات هضمية، وتؤدي للجفاف، لأنها مدرة للبول.

وأكدت أن أفضل الأطعمة لكسر الصيام، هي الماء الفاتر، وحبة التمر، والشوربة الدافئة، العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر والمخففة بالماء.