اختتم يومك به- 8 أسباب تجعل شاي البابونج مشروبًا مفيدًا ليلًا

الكونسلتو

يعتبر شاي البابونج من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله ليلًا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب شاي البابونج ليلًا على الجسم، وفقًا لموقع "Economic Times".

اقرأ أيضًا: فوائد البابونج.. كيف يساعد على محاربة الأمراض؟

هل شرب شاي البابونج ليلًا مفيد للجسم؟

عند تناول شاي البابونج ليلًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- محاربة الأرق

يلعب شاي البابونج دورًا كبيرًا في تقليل الأرق، لاحتوائه على مضاد للأكسدة يعرف باسم "الأبيجينين"، يساعد على النوم عن طريق الارتباط بمستقبلات الدماغ.

2- تخفيف التوتر والقلق

يساهم شاي البابونج في تخفيف التوتر والقلق بكفاءة عالية، ويرجع السبب إلى خصائصه المهدئة للأعصاب، مما يساعد على الشعور بالاسترخاء عند تناوله.

قد يهمك: 4 مخاطر قد يسببها الإفراط في البابونج- تجنب تناوله في هذه الحالات

3- تقوية المناعة

يساعد شاي البابونج على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على التصدي للعدوى، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

4- الوقاية من أمراض القلب

ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناول شاي البابونج، لاحتوائه على الفلافونويد، التي تساعد على خفض ضغط الدم،

5- تحسين الهضم

يتميز شاي البابونج بقدرة كبيرة على تحسين عملية الهضم وتخفيف انتفاخ البطن، بالإضافة إلى دوره الفعال في تهدئة اضطرابات المعدة التي تمنع البعض من النوم.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند شرب البابونج على الريق؟

6- تقليل تقلصات الدورة الشهرية

يمكن للنساء الاعتماد على شاي البابونج أثناء الدورة الشهرية لتخفيف تقلصات الحيض دون الحاجة لتناول المسكنات، لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

7- الحفاظ على البشرة

لشاي البابونج تأثيرات إيجابية على صحة البشرة، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تكافح الالتهابات الجلدية وتقلل حب الشباب.

8- ضبط سكر الدم

شاي البابونج من أفضل المشروبات لمرضى السكري ليلًا، لأنه فعال في خفض مستويات سكر الدم.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.