هل المشروبات الغازية والوجبات السريعة.. هل تسبب تساقط الشعر؟
الوجبات السريعة
كتب- أحمد فوزي:
يعشق الكثير من الناس تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة، لكنها قد تضر بالصحة بطرق غير متوقعة، ورغم أنها لذيذة وسهلة الحصول عليها، إلا أن تناولها بشكل مفرط يؤدي إلى مشكلات صحية، من بينها تساقط الشعر.
وفي التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، كيف تؤثر المشروبات الباردة والوجبات السريعة على الصحة والشعر، وفقًا لـ""onlymyhealth.
المشروبات الغازية وتأثيرها على الشعر
ما يظهر على البشرة والشعر غالبًا ما يكون انعكاسًا للحالة الصحة الداخلية، إذ إن اختيارات الطعام السيئة مثل المشروبات الغازية والوجبات السريعة تضر بالصحة الداخلية، مما ينعكس سلبًا على الشعر.
أكدت دراسة نُشرت في مجلة Nutrients وجود ارتباط بين تناول المشروبات السكرية وتساقط الشعر، إذ إن تناول مشروب غازي واحد يوميًا يمكن أن يرفع مستويات الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات المسؤولة عن نمو الشعر، كما أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية المهمة لشعر قوي، بالإضافة إلى التسبب في التهاب يضر بصيلات الشعر بمرور الوقت.
اقرأ أيضًا: انتبه.. تناول المشروبات الغازية مع الوجبات الجاهزة يصيبك بمخاطر مميتة
الوجبات السريعة والصحة العامة
الوجبات السريعة، التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، تضر بالصحة العامة، وأظهرت الدراسات أن تناولها بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، السكري، وأمراض القلب، فضلًا عن تأثيراتها السلبية على الجهاز الهضمي والصحة العقلية، كما أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، مما يمكن أن يؤثر على النمو الصحي للأطفال أيضًا.
أسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر يمكن أن يحدث نتيجة للعديد من العوامل، من أبرزها الآتي:
- العوامل الوراثية، مثل الصلع الوراثي الذي يصيب الرجال والنساء.
- مشاكل صحية، مثل الثعلبة البقعية حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر.
- التغيرات الهرمونية، التي تحدث بسبب حالات مثل متلازمة تكيس المبايض أو انقطاع الطمث.
- نقص العناصر الغذائية، مثل البروتين والحديد والزنك، التي تعتبر أساسية لصحة الشعر.
- الضغط النفسي، الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المؤقت.
- الأدوية، بعض الأدوية مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان والاكتئاب تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
قد يهمك: حسام موافي يحذر: هذه الأطعمة والمشروبات تسبب ارتجاع المريء
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
- تناول نظام غذائي متوازن، يشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- تجنب المنتجات القاسية على الشعر، مثل الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة.
- الحفاظ على نظافة فروة الرأس، من خلال غسل الشعر بانتظام.
- اتباع أسلوب حياة صحي، يشمل تجنب التوتر وممارسة الرياضة بانتظام.
فيديو قد يعجبك:
